Das Lat-Ziehen ist eine der bekanntesten und effektivsten Übungen für die Rückenmuskulatur. Mit der Hammer Latissimusstange mit Griffen lassen sich verschiedene Variationen des Lat-Ziehens durchführen. Dank der Griffe ist die Stange zudem für Ruderübungen am tiefen Gewichtsblock geeignet.